鍛煉項目若選擇不當(dāng),或運動量過大,超負荷時就有可能引起月經(jīng)方面的異常,這是應(yīng)當(dāng)引起重視的。運動員在嚴格、認真的訓(xùn)練過程中,不少人月經(jīng)會變得不規(guī)則,有的甚至完全停止。
1.運動與減肥一樣,都會導(dǎo)致身體脂肪的減少。而女性需要最低限度的脂肪量,才能維持月經(jīng)的運作。
2.運動會增加大腦中的內(nèi)啡呔含量,這是一種體內(nèi)自然生成的鎮(zhèn)靜物質(zhì)。高濃度的內(nèi)啡呔,會影響腦部正常的激素運作以及月經(jīng)周期,這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經(jīng)的停止。
3.沒有月經(jīng),一般并不會發(fā)生什么危險。但雌激素過低若超過 6個月以上,則可能會造成骨骼中的鈣質(zhì)流失,進而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
4.對于大多數(shù)女性來說,過度運動、減肥或壓力等因素一旦停止,幾個月后月經(jīng)就能逐漸恢復(fù)正常。
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