1、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。如發(fā)現(xiàn)白帶增多,經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī),并作相關(guān)的檢查,做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
2、注重產(chǎn)前檢查。定期進行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障,否則可能導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴重后果。
3、嚴防產(chǎn)后宮脫。產(chǎn)后不注意休息,經(jīng)常下蹲勞動或干重活,使腹壓增加,子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。
4、避免多次妊娠。每增加一次妊娠,子宮就多擔(dān)一分風(fēng)險。懷孕3次以上,子宮患病及發(fā)生病變的可能性會明顯增加。
5、講究夫妻生活衛(wèi)生。如果在夫妻生活上不講究衛(wèi)生,易使細菌通過經(jīng)陰道進入子宮腔,引起子宮內(nèi)膜感染。另外,男子包皮垢對宮頸的刺激也是引起女性子宮頸癌的因素之一。
6、減少高脂食物。高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān),堅持低脂肪飲食,要多喝水等攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
7、生育期很關(guān)鍵。生育期不但是女人的關(guān)鍵時期,子宮也開始進入了“多事之秋”,這時就要格外注重子宮保健。夫妻間生活要有節(jié)、有度,并注意清潔衛(wèi)生。丈夫一定要做好個人衛(wèi)生,勤洗澡,保持性器官衛(wèi)生。
8、積極避孕。年輕女性反復(fù)人工流產(chǎn),每次流產(chǎn)刮宮都會使子宮內(nèi)膜變薄,還會引發(fā)盆腔炎、輸卵管堵塞等,嚴重時還會導(dǎo)致不孕。而短時期內(nèi)重復(fù)人工流產(chǎn)對子宮的損害更大。私自墮胎也極易導(dǎo)致子宮破損和繼發(fā)感染。