首先，應(yīng)該要正確地認(rèn)識(shí)青春期發(fā)育過(guò)程，合理地安排學(xué)習(xí)和生活。
　　其次，青春期少女應(yīng)了解有關(guān)青春期生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程，月經(jīng)是怎么回事，哪些因素會(huì)引起月經(jīng)異常，應(yīng)該怎么辦。少女一般在13至16歲來(lái)月經(jīng)。其中多數(shù)在初次行經(jīng)后很快即建立了正常月經(jīng)周期，按月行經(jīng)；而少數(shù)由于其內(nèi)分泌功能尚未完全成熟，可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂現(xiàn)象。
　　再次，要避免精神過(guò)度緊張、勞累、營(yíng)養(yǎng)不良等可誘發(fā)此種現(xiàn)象發(fā)生。因此，青春期少女一定要安排好學(xué)習(xí)和生活，注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)（蛋白質(zhì)、維生素、鐵）的攝入，避免生冷飲食。在出血時(shí)子宮腔內(nèi)外相通，細(xì)菌因有很好的生長(zhǎng)環(huán)境，將會(huì)迅速繁殖而致病。因此出血時(shí)要注意外陰清潔，勤換內(nèi)褲及月經(jīng)墊等月經(jīng)用品；千萬(wàn)不能因有出血而不清洗外陰，相反，行經(jīng)期一定要每日清洗以去除血污�？捎靡恍┩怅幥鍧崉�，也可用溫開(kāi)水清洗，但應(yīng)避免盆浴。