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張春問題：絕經(jīng)期綜合征預(yù)防
病情描述：
你好，請問絕經(jīng)期綜合征如何預(yù)防呢？
吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生回答:
女性更年期綜合征是女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的過渡時期，由于生理和心理改變而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀，常見有烘熱汗出，煩躁易怒，心悸失眠或憂郁健忘等。根據(jù)臨床表現(xiàn)，本病屬于中醫(yī)學(xué)的“絕經(jīng)前后諸證”的范疇。
一是居室布置應(yīng)淡雅寧靜，給人以安靜感。
二是生活應(yīng)有規(guī)律，合理充實(shí)地安排一天的生活和工作。
三是保持情緒的穩(wěn)定樂觀，戒急躁惱怒。
四是參加文體活動，轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)養(yǎng)身心。
五是保證充足的睡眠時間。
六是忌外陰不潔。預(yù)防感染，防止發(fā)生陰道炎。
七是忌精神緊張和情緒激動。社會、家庭及親友應(yīng)給予理解和關(guān)懷，以減輕其精神負(fù)擔(dān)。
八是選擇廣泛的體育運(yùn)動方式來改善機(jī)體新陳代謝。如：慢跑、散步、乒乓球、羽毛球、跳繩、廣播體操、游泳、舞蹈等。
九是平時可練習(xí)氣功、太極拳等調(diào)理。
時間：
03-19 09:19
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