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朱琳琳問題：絕經(jīng)綜合征的飲食
病情描述：
絕經(jīng)期綜合癥飲食上要注意什么？
吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生回答:
1、適度參加體育鍛煉及娛樂活動。
2、積極主動了解圍絕經(jīng)期生理知識。必須認(rèn)識到：圍絕經(jīng)期是婦女必須經(jīng)歷的自然生理過程。機(jī)體為了適應(yīng)這種變化出現(xiàn)一些暫時(shí)癥狀，經(jīng)過一段時(shí)間自行調(diào)整及適應(yīng)，可安全度過。
3、飲食：限制攝入高脂肪、高膽固醇食物；多食水果、蔬菜，避免過多高糖食物，適量補(bǔ)充鈣劑。
4、要以冷靜的態(tài)度、輕松愉快的心情對待圍絕經(jīng)期面臨的生理、心理變化及社會給自身帶來的壓力。積極融于社會，樂觀生活。雖然這一時(shí)期大部分婦女面臨退休及家庭問題等困難，生活上有一種失落感。這些社會因素將促進(jìn)或加重更年期綜合征的表現(xiàn)；但我們必須正視這一現(xiàn)實(shí)，尋找自身感興趣的工作，積極參與社會活動。
時(shí)間：
12-18 20:08
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