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      西西
      問題:卵巢性不孕的飲食方面需要注意哪些?
      病情描述:
      醫(yī)生您好,我想問下卵巢性不孕的飲食方面需要注意哪些?
      吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科專家回答:

      1.平時(shí)經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、 洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝,是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式,應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。   

      2.選擇鮮奶或更年期專用奶粉,來預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。   

      3.減少被動(dòng)吸煙的機(jī)會(huì)。   

      4.加強(qiáng)體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力,保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。   

      5.減少攝入鹽類、酒精和咖啡,降低骨質(zhì)疏松的可能性。   

      6.每天按最大攝入量的一半補(bǔ)充維生素E膠囊。事實(shí)證明維生素E不但具有增強(qiáng)卵巢功能的作用,還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化的效用,最終起到抗衰老的效用。

      時(shí)間: 02-22 09:58
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