提問問題
（問題已經(jīng)結束，歡迎繼續(xù)討論�。�
劉娜問題：日常如何預防卵巢性不孕？
病情描述：
醫(yī)生您好，我想問下日常如何預防卵巢性不孕？
吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科專家回答:
1.平時經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、 洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
2.選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。
3.減少被動吸煙的機會。
4.加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。
5.減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性。
6.每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質(zhì)過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。
時間：
03-01 22:55
我來評論
（您的熱心回復將給予患者非常有用的指導）
