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張女士問題：怎樣預(yù)防卵巢性不孕和保養(yǎng)？
病情描述：
大夫您好，卵巢性不孕要如何預(yù)防和保養(yǎng)
吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生回答:
您好，女性預(yù)防和保養(yǎng)卵巢性不孕，平時經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松；女性要禁止吸煙和酗酒，注意休息保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)募訌婓w育鍛煉，能有效釋放身心壓力，保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式；要減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性；要適當(dāng)補充維生素E，增強卵巢功能的作用，還可以抗衰老。
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