乳腺疾病可以說是很多女性心中的痛，尤其近幾年患上乳腺增生的女性越來越多，乳腺增生的發(fā)病率占到了乳腺疾病的很大一部分，但是很多女性都對疾病并不了解，那么就請吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院的醫(yī)生為大家仔細(xì)的介紹一下，到底預(yù)防女性乳腺增生應(yīng)該吃什么好？

    預(yù)防女性乳腺增生應(yīng)該吃什么好？

    醫(yī)生介紹：女性想要更好的預(yù)防自己患上乳腺增生，在飲食上一定要注意，人體一旦缺乏維生素或者是鈣等礦物質(zhì)，就會導(dǎo)致身體激素分泌出現(xiàn)異常。女性在飲食上要注意多食用含有纖維的水果和蔬菜等，增加身體的代謝減少乳腺受到不良刺激，預(yù)防乳腺增生。

    女性預(yù)防乳腺增生還需要注意的事項(xiàng)：

    1、女性在預(yù)防乳腺增生時，一定要注意保持日常正常規(guī)律的生活，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，盡量不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，也要保持性生活的和諧。

    2、良好的心情是女性身體健康的一個重要的標(biāo)志，女性一定要保持心情舒暢，少生氣忌暴躁，心情愉悅就會很大程度減少乳腺增生的發(fā)病率。 

    3、人流手術(shù)對女性的身體傷害是很大的，所以女性一定要避免人流手術(shù)的發(fā)生，生活中做好相應(yīng)的避孕措施，預(yù)防意外懷孕，這樣才能有效的預(yù)防乳腺增生的發(fā)生。

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    以上就是“預(yù)防女性乳腺增生應(yīng)該吃什么好？”的全部內(nèi)容。女性想要更好的預(yù)防乳腺疾病，這就要求女性朋友們一定要養(yǎng)成定期的做好乳房檢查的習(xí)慣，學(xué)會乳房的自查，每半年或一年到正規(guī)的醫(yī)院做乳房專業(yè)的檢查，以防止乳房的病變，給女性帶來更大的痛苦。

編輯：晴萱