大部分女性都受到過乳腺增生的困擾，疾病的發(fā)病率之高，讓很多女性都十分擔(dān)心！吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院的醫(yī)生向我們介紹說，女性其實可以通過調(diào)整生活習(xí)慣，尤其是從飲食上，能夠很好的預(yù)防患病！下面我們就請醫(yī)生解答：預(yù)防乳腺增生吃什么？幫助大家更好的了解！

    醫(yī)生解答：預(yù)防乳腺增生吃什么？

    豆制品：豆制品中含有豐富的異黃酮，這種物質(zhì)是自然降低女性體內(nèi)的雌激素水平的良藥，有助于減少女性出現(xiàn)乳房不適。如果每天適量食用含有大豆的食品，將會對乳房健康十分有益。

    蔬菜：女性要多進(jìn)食新鮮的蔬菜，蔬菜與主食合理搭配，不僅對大家的身體健康有幫助，同時這些蔬菜富含豐富的維生素以及營養(yǎng)，對于女性預(yù)防乳腺疾病，尤其是乳腺增生有很大的幫助！

    堅果類食物：堅果類食物包括花生、杏仁、核桃等，含有大量的抗氧化劑，可起到抗疾病的效果。同時堅果內(nèi)多數(shù)都富含大量的維生素e，而女性攝入維生素e還有助于乳房組織更富有彈性。

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    以上就是“醫(yī)生解答：預(yù)防乳腺增生吃什么？”的相關(guān)介紹，希望對您能夠有所幫助！女性除了要注意飲食外，還要注意保持良好的生活習(xí)慣，同時要定期進(jìn)行自檢和專業(yè)的婦科檢查！這樣才能夠盡可能的保持良好的甚至狀態(tài)，也能夠及時發(fā)現(xiàn)異常問題，及時治療！

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