產后1～2周內要好好注意休息，孩子睡覺時媽媽就睡覺，孩子醒了，媽媽就照顧孩子和喂奶。月子里的孩子以睡眠為主，每天要睡17～18個小時，媽媽要趁此機會保證充足的睡眠，充足的睡眠可以保證有充足的乳汁，也有利于迅速恢復體力。如果術后孩子睡覺，媽媽看著孩子，孩子醒了，媽媽又要喂奶，這樣媽媽就會疲憊不堪，術后很難恢復。有了充足的睡眠，媽媽可以很快地調節(jié)心理情緒，逐漸適應角色的轉變，主動照顧嬰兒。如果睡眠不足，可能會逐漸造成產后抑郁癥的發(fā)生。
　　術后1～2周以休息為主，以后可以視體力進行一些活動。如果休息得好，恢復得較快，可以做些床上運動，如蹬腿、展臂、縮肛等以促進產后康復。蹬腿是類似蹬自行車一樣的運動，每天做10次，視體力逐漸加量�？s肛運動是躺在床上，收縮肛門，促進盆底肌的恢復。如果感覺還是比較累，就不要過早運動，仍以休息為主，以期身體盡快恢復