流產后的身體比較虛弱，因此在此期間應注意合理的飲食調養(yǎng)來促進身體的快速恢復，不合理的飲食習慣則會大大延長恢復時間。

  流產后應忌食刺激性食物,如辣椒、生姜、生蒜、濃茶和咖啡等;同時忌食熱性食物，如羊肉、牛肉、狗肉及海鮮等。具體地說，流產后的飲食調理應注意以下幾個方面：

     1、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。因此在流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

     2、流產后由于身體較虛弱，常易出汗，因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

      3、流產后應在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。