小隨1、蓮藕
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤(rùn)躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。流產(chǎn)后可多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化。
2、海帶
海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料， 鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，流產(chǎn)后吃海帶有預(yù)防貧血的作用�？傊伦永锏娘嬍骋喾N多樣，葷素兼?zhèn)�，富于營(yíng)養(yǎng)和易于消化。
3、湯
流產(chǎn)后吃什么好恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)?雞湯、魚(yú)湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，是流產(chǎn)后恢復(fù)的重要飲食。
4、雞蛋
流產(chǎn)后吃什么好恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)?雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合流產(chǎn)后女性食用。
5、紅糖
由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會(huì)使小產(chǎn)引產(chǎn)后女性全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給流產(chǎn)后女性補(bǔ)血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、促進(jìn)惡露排出，紅糖還有止痛的效果。
但是也不要食用過(guò)多紅糖，一般飲用不能超過(guò)10天。
6、黃豆芽
流產(chǎn)后吃什么好恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)?黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素c、纖維素等， 蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤(rùn)便， 防止流產(chǎn)后女性發(fā)生便秘。
7、黃花菜
黃花菜含有蛋白質(zhì)及磷、鐵、維生素a、維生素c等，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫(yī)書(shū)籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，可以緩解流產(chǎn)后腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。
時(shí)間：
01-23 10:11
