醫(yī)師提醒廣大的準媽媽們，其實順產(chǎn)是最自然健康的分娩方式，對小寶寶和媽媽們都有很多好處，不過現(xiàn)在大多數(shù)準媽媽都很怕順產(chǎn)，怕自己生不下來。其實我們可以通過一些方法來增加順產(chǎn)的機率的，請大家跟隨下面的介紹簡單的了解一下增加順產(chǎn)機率的幾個方法：
1、準媽媽們最好選擇合適年齡分娩
我們都知道，年齡過大，產(chǎn)道、會陰和骨盆的關(guān)節(jié)就會變硬，也變的不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也會變得較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。而且，孕婦的年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機會越大，這樣就增加了順產(chǎn)的難度。
所以很多醫(yī)學(xué)主任都認為，女性最佳的生育年齡是25～29歲左右哦，處于這一年齡段的女性自然就增加了順產(chǎn)的機率哦。
2、準媽媽們應(yīng)該合理進食、注意營養(yǎng)、控制體重
大家都知道，正常體重6、7斤的小寶寶，順產(chǎn)下來媽媽都會吃很多的苦，那么如果小寶寶的體重過大的話，肯定就會給媽媽順產(chǎn)造成了最大的困難了。
那在醫(yī)學(xué)上體重超過4000克也就是8斤的胎兒就稱為巨大胎兒了。隨著現(xiàn)在人們生活水平的提高，因為營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致的巨大胎兒也逐漸的增多了。這與孕婦營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。另外，如果孕婦患有糖尿病的話，胎兒的血糖也會偏高，并刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素，這就更會造成胎兒脂肪、蛋白質(zhì)和糖元的蓄積過多，那么胎兒就會更肥胖了，就更會給順產(chǎn)增加難度了。
所以，為了控制胎兒的體重，在懷孕期間，準媽媽應(yīng)適當?shù)膮⒓踊顒�，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃熱量過高、脂肪含量過高的食物。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前后共12千克左右是最好的了！
3、準媽媽們要適當做孕期體操哦
做體操可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于在分娩時放松肌肉，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道哦。另外，做孕期體操還可以緩解準媽媽的疲勞，有助于減輕壓力，增加順產(chǎn)的信心哦。
當然，準媽媽在練體操的時候一定要注意運動時間、運動量和熱身準備，防止過度疲勞，避免宮縮。而且，要強調(diào)的是有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、多次妊娠合并前置胎盤或嚴重內(nèi)科合并癥的孕婦不宜進行孕期體操的鍛煉哦。
4、準媽媽們要定時做產(chǎn)前檢查
孕婦定期做產(chǎn)前檢查，就能定期查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便早發(fā)現(xiàn)問題、早糾正治療。這樣才會使孕婦和胎兒順利地渡過妊娠期和分娩的過程。
在整個懷孕過程中，產(chǎn)前檢查要求一般是9-13次。初次檢查一般在懷孕4個月，在懷孕4-7個月內(nèi)每月檢查一次，孕8-9個月每兩周檢查一次，最后一個月每周檢查一次；如有異常情況，必須按照醫(yī)師約定的復(fù)診日期去檢查，醫(yī)生也會告訴你糾正治療的方法的。
所以，定期做產(chǎn)前檢查對順利分娩是十分必要的哦。
5、教準媽媽們矯正胎位
胎位是指胎兒在子宮內(nèi)的位置與骨盆的關(guān)系。正常的胎位應(yīng)該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫(yī)學(xué)上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬于胎位不正了，包括臀位、橫位及復(fù)合先露等。
通常，在孕7個月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動的余地，會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正了。下文為你介紹孕婦可自行在家進行的矯正方法：
孕婦排空膀胱，松解腰帶，在硬板床上，俯撐，膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要盡量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分鐘，連續(xù)做1周。然后去醫(yī)院復(fù)查。這種姿勢可使胎臀退出盆腔，借助胎兒重心改變，使胎頭與胎背所形成的弧形順著宮底弧面滑動而完成胎位矯正。這樣胎兒才能順利從出來哦！
6、準媽媽要做好分娩前的心理準備
預(yù)產(chǎn)期前的一個月，準媽媽就應(yīng)通過醫(yī)生或書本來了解有關(guān)分娩的知識了，做好足夠的心理準備了。預(yù)產(chǎn)期前2周，孕婦每天可能會感到有幾次不規(guī)則的子宮收縮，經(jīng)過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產(chǎn)前，孕婦要保持心情的穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應(yīng)堅定信心，相信自己能在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下會安全、順利地分娩。
所以，準媽媽要做好足夠的心理準備來迎接臨產(chǎn)前的疼痛，要相信自己可以順產(chǎn)下自己的小寶寶的！
7、準媽媽應(yīng)該有導(dǎo)樂來陪伴分娩
導(dǎo)樂是陪伴產(chǎn)婦分娩全過程的專業(yè)人員，她的工作是指導(dǎo)產(chǎn)婦進行順利自然的分娩。如果你請了一位導(dǎo)樂，在分娩過程中，導(dǎo)樂應(yīng)該每時每刻的陪伴在產(chǎn)婦身邊，對產(chǎn)婦進行指導(dǎo)、觀察，進行“一對一”護理。通常當產(chǎn)婦子宮口開兩厘米時，導(dǎo)樂就要開始全程陪伴了。整個產(chǎn)程中，導(dǎo)樂要指導(dǎo)產(chǎn)婦分娩的每個步驟，解釋宮縮陣痛的原因，為產(chǎn)婦打勁鼓氣，同時還需要為產(chǎn)婦進行心理疏導(dǎo)，幫助產(chǎn)婦克服恐懼心理。
當然，想順產(chǎn)的準媽媽們應(yīng)該到當?shù)卣?guī)專業(yè)的婦產(chǎn)醫(yī)院進行檢查和咨詢，為寶寶選擇好一個出生的地方。
