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小兔飛飛問題：順產(chǎn)分娩時有沒有什么技巧可以減輕疼痛？
病情描述：
在過幾天寶貝就要出生了，真是又開心又緊張啊。分娩時候肯定會很疼的，所以想請教大夫，順產(chǎn)的話，分娩時有沒有什么技巧可以減輕疼痛�。空娴暮门履菢拥奶弁次視䴖]有辦法挺住。
吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科專家回答:
吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)王曉燕的回答：
你好，很榮幸為您回答。
希望你不太過于緊張和擔心，分娩時候的疼痛是在所難免的，學習和掌握一些技巧來緩解和減輕分娩疼痛，對于順利完成分娩，起著很大的作用。
首先要掌握呼吸的技巧，用深呼吸減輕疼痛，即在宮縮開始的時候，要緩慢有節(jié)奏地經(jīng)鼻子深吸口氣，在從嘴緩慢呼出，要舒緩，放松；宮縮時可以隨機改變體位姿勢，可以找到一個不痛的體位；雙手按摩腰骶兩側(cè)或輕揉腹部，也能減輕疼痛。
總之，緩解分娩疼痛最重要的一點就是精神的放松和身體的放松，促進宮縮時肌肉的協(xié)調(diào)，疼痛自然減輕。
時間：
09-08 16:46
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