陰道縮緊

陰道松弛

    產(chǎn)后女性或者已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。

    女性由于自然分娩等原因?qū)е玛幍浪沙�，陰道本身有一定的修復功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復。但由于擠壓撕裂致使陰道中的肌肉受到損傷無法正�；謴停瑸樘岣咝陨�活質(zhì)量，而采取傳統(tǒng)鍛煉或手術(shù)操作實現(xiàn)陰道收緊的行為。

    久而久之，陰道松弛的部分女性出現(xiàn)尿道或膀胱膨出，導致張力性尿失禁（打噴嚏或者蹦跳時憋不住尿），排尿困難或反復泌尿系統(tǒng)感染，或因直腸膨出而導致便秘。部分陰道松弛女性在性生活時對刺激的反應(yīng)遲鈍或不反應(yīng)，很難達到性高潮，日久導致性冷淡，影響夫妻生活質(zhì)量甚至導致夫妻感情破裂。 

    通過陰道緊縮操作可以徹底解決女性出現(xiàn)的上述問題。

    當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復到產(chǎn)前狀態(tài)。

陰道縮緊手術(shù)示意圖

    陰道緊縮手術(shù)就是針對女性陰道生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計的一種婦科整形手術(shù)。當適當?shù)腻憻捯矡o法彌補這個遺憾，不僅僅是自己沒有性快感，而且也讓丈夫不滿意的時候，甚至有陰道壁膨出的女性，可以考慮到醫(yī)院做陰道縮緊術(shù)。 

    陰道縮緊術(shù)其實是生殖器整形中很小的手術(shù)，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會有明顯改善�；颊咧恍枰�在非月經(jīng)期去醫(yī)院進行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過后的7~10天內(nèi)做手術(shù)。 

    做陰道緊縮手術(shù)的時間最好選擇在月經(jīng)干凈以后五天到距下次月經(jīng)來潮前一個星期這段時間內(nèi)，因為如果手術(shù)以后太短時間內(nèi)月經(jīng)來潮，會增加感染，不利傷口愈合。另外手術(shù)距月經(jīng)太近會增加術(shù)中出血機率，增加手術(shù)合并癥的發(fā)生。 

    雖然隨著科技進步技術(shù)的不斷提高，陰道緊縮術(shù)陰已經(jīng)是很小的手術(shù)了，但是手術(shù)都具有一定風險性，陰道緊縮術(shù)也會有一定的副作用，由于陰道緊縮術(shù)專業(yè)性非常強，它的手術(shù)視野很小，容易損傷陰道周圍鄰近的器官，比如膀胱、尿道、直腸，產(chǎn)生陰道緊縮術(shù)手術(shù)合并癥，不過這些情況較少見。所以主任建議陰道緊縮應(yīng)到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進行，以免產(chǎn)生陰道緊縮副作用。陰道緊縮手術(shù)結(jié)束后陰道內(nèi)用碘仿紗條填塞，松緊度以不影響血運為度；術(shù)后注意外陰衛(wèi)生，保持大便通暢；靜滴抗菌素3天，臥床休息7天；每天以碘伏清洗切口，7天后拆線；2個月內(nèi)禁止性生活。

    常用方法：純植物成分的伊香初蕊。取其凝膠每三天一次，每次一支，將凝膠推入陰道后緩慢撤出推注器。使用時清洗外陰，用食指講推注器順陰道輕緩推入3-4公分。經(jīng)常使用，能夠?qū)Ω黝愱幍姥准皩m頸炎、宮頸糜爛有強力消炎止癢作用，可以很好的修復和改善陰道寬松狀態(tài)。除此之外，中醫(yī)中還有許多偏方可以改善陰道松弛的現(xiàn)象。

    中藥縮陰方法1： 生姜30克，酒煎取汁頓服，這種方法不但做起來簡單，而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊致。

    中藥縮陰方法2：首先，將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱，然后敷在氣海穴，用紗布蓋上，膠布固定，該方法能起到保持陰道緊致的作用。

    中藥縮陰方法3： 石榴皮、菊花各等分。制法、用法： 上為末，水一碗煎七分，溫洗陰戶。

（請在醫(yī)生指導下用藥）

    縮陰按摩的方法具體做法是：仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。

    展腿練習鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。

    坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。

    女性縮陰可以改善因陰道松弛造成的性生活問題，但它不能解決因心理或其他原因造成的性生活問題�？s陰術(shù)是一個不太復雜的手術(shù)，主要方法有兩種，一種是直接去除陰道后壁的部分黏膜，然后縫合以達到緊縮目的，另外一種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術(shù)。你需要和醫(yī)師仔細探討，根據(jù)情況為你選擇合適的手術(shù)方式，來達到手術(shù)最佳效果，加強陰道的張力和增加興奮性。手術(shù)時間不長，創(chuàng)傷比較小，但有陰道炎或外陰感染需治療后再行手術(shù)。手術(shù)前無需做特別準備，時間選擇最好在月經(jīng)干凈后至月經(jīng)前10天進行，一般在醫(yī)院門診手術(shù)室就可進行，無需住院。手術(shù)后一周要避免劇烈活動，還需要按醫(yī)生要求應(yīng)用藥物預防感染，術(shù)后一月內(nèi)禁止性生活。
 

    縮陰術(shù)方法體位取膀胱截石位，以腫脹技術(shù)行陰道后壁麻醉。在陰道后壁皮膚與粘膜交界處皮膚側(cè)做弧形切口于陰道粘膜下剝離陰道后壁粘膜全長的1/2，將兩側(cè)壁肌肉組織拉攏縫合，肌肉斷裂者予以修復，陰道松緊以容納兩指為宜。陰道粘膜凸向陰道內(nèi)，不予切除，保持粘膜層的完整性。陰道內(nèi)填充直徑3～4cm紗布卷或碘仿紗布卷壓迫止血，24～48h后取出�？s陰手術(shù)主要通過對女性的陰道口縫合達到緊縮效果，其手術(shù)的安全性目前收到很大的質(zhì)疑，并且目前由于手術(shù)失敗造成的影響個人生活的案例有增長趨勢，因此女性在做縮陰手術(shù)前，需要根據(jù)自身情況，慎做決定，體質(zhì)不適合者，可以考慮選擇目前市場上療效好，口碑很好，有廣大消費者群體的外用縮陰產(chǎn)品。

    適應(yīng)人群一：因年齡增大，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使陰道周圍筋膜等發(fā)生退行性變，肌張力下降，粘膜萎縮等。

    適應(yīng)人群二：先天性原因(未經(jīng)過陰道分娩仍出現(xiàn)松弛)。

    適應(yīng)人群三：經(jīng)陰道分娩、有會陰道裂傷或會陰側(cè)切史者。

    不適應(yīng)人群一：陰道前壁膨出的女性，這種婦科疾病只能通過婦科手術(shù)治療。

    不適應(yīng)人群二：有陰道炎癥的女性。

    不適應(yīng)人群 三：嚴重宮頸炎患者。

    不適應(yīng)人群四：是有高血壓等手術(shù)不適應(yīng)癥的女性。

    另外，沒有生過孩子的女性、剖宮產(chǎn)的女性，都不主張做縮陰術(shù)�！�

傳統(tǒng)手術(shù)縫合陰道黏膜

    韓式MEC微創(chuàng)陰道緊縮術(shù)，恢復女性青春風采

    “韓式MEC微創(chuàng)陰道緊縮術(shù)”是目前國際上最先進的陰道緊縮術(shù)，結(jié)合了韓國整形的優(yōu)勢特點，將韓國整形技術(shù)融入到婦產(chǎn)科手術(shù)中，避免了傳統(tǒng)陰道緊縮術(shù)的缺陷，增多和加深陰道粘膜皺褶，并保護陰道感受和分泌功能，恢復收縮功能。吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院率先引進這一技術(shù)，為許多陰道松弛的女性解決了困擾。

    傳統(tǒng)的手術(shù)是將陰道粘膜切除一塊，再將其縫合，但是陰道之所以松弛正是因為其內(nèi)組織受損，再加上粘膜的伸展性強，術(shù)后不久很容易恢復術(shù)前狀態(tài)。而且傳統(tǒng)所用的手術(shù)方法需要做大量的組織切除，對患者的損傷比較大，術(shù)中患者比較疼痛、容易發(fā)生感染，不建議患者采用。
 

微創(chuàng)陰道緊縮術(shù)，加固陰道壁、縮小陰道

    微創(chuàng)陰道緊縮術(shù)，手術(shù)將患者自身多余的組織加以利用、改造，形成一種支撐結(jié)構(gòu)，從而起到加固陰道壁、縮小陰道的作用。手術(shù)采用國際領(lǐng)先的微創(chuàng)外科技術(shù)，縫合精細、安全可靠、時間短、創(chuàng)傷小、無痛苦、恢復快、感觀效果自然美觀、不留記錄，在提高性生活質(zhì)量的同時，減少生殖道感染。

手術(shù)前后對比

    吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院韓式MEC微創(chuàng)陰道緊縮術(shù)的獨特優(yōu)點：

    1、通過陰道緊縮術(shù)的方法使陰道縮窄且恢復彈性，增進夫妻感情，提高生活質(zhì)量。

    2、防止細菌感染，消除異味，排除不良分泌物，對婦女陰道和子宮疾病有防治作用。

    3、令女性陰道收縮，提高陰道肌肉彈性，促進女性功能高潮迅速進入狀況

陰道緊縮前后對比

    4、促進血液循環(huán)，增強分泌潤滑，對改善出現(xiàn)的干燥現(xiàn)象有著良好的效果。
 

    5、預防和治療由于陰道松弛造成的膀胱、直腸膨出、子宮脫垂，糾正尿潴留、便秘等。

    6、手術(shù)方法簡單，創(chuàng)傷小，時間短，術(shù)后恢復快，效果顯著。

    7、對性冷淡、性欲減退、性生活不協(xié)調(diào)、多胎多育、墜胎、老年夫婦性生活障礙等都有絕佳的調(diào)節(jié)作用和輔助功能。

    吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院韓式MEC微創(chuàng)陰道緊縮術(shù)，由經(jīng)驗豐富的婦產(chǎn)科醫(yī)生來全程操作，具有良好的解剖和生理知識，手術(shù)精巧、熟練。手術(shù)后沒有疤痕，不但能起到陰道縮窄的作用，而且可以恢復感覺、分泌和收縮功能，恢復青春風采。

    靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回，可常年不輟。

    站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。經(jīng)過耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。

    靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回。

    雙腿站開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。

    在每次入廁小便時，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘后，排尿，再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月，相信你就有不小的收獲。

    強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。

    仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。

    接著伸展髖關(guān)節(jié)，盡力使兩腿伸直放平。一是一是陰道前壁膨出的女性(這種婦科疾病只能通過婦科手術(shù)治療；二是有陰道炎癥的女性；三是嚴重宮頸炎患者；四是有高血壓等手術(shù)不適應(yīng)癥的女性。另外，沒有生過孩子的女性、剖宮產(chǎn)的女性，都不主張做縮陰術(shù)。

    再收腿屈髖關(guān)節(jié)，使膝部靠胸。反復做5次。最后，兩手平放體側(cè)，兩腿伸直上舉5次，或左右腿 分別上舉5次。

    骨盆前后向運動對鍛煉盆部和腹部肌肉十分重要。 

    半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。反復做10次。

    仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次 。按摩時要放松，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。

    鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。 

    坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。

    可增強女性對子宮、陰道和盆部肌肉的感覺。

    仰臥、屈膝，分開大腿，輕輕分開陰唇，手放到大腿上，再移至腿根，同時盡量屈髖屈膝，再慢慢伸直大腿。感覺非常舒適。

    仰臥，兩腿分開，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿內(nèi)側(cè)肌肉有緊張感。膝部緩慢地做劃圈運動，大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)快感。有這種感 覺時，將注意力集中到恥骨隆突處，并上挺恥骨，但臀部不離墊。

    女性做了陰道緊縮術(shù)，可以正常的懷孕，包括正常陰道分娩都是可以的，所以說女性做了陰道緊縮術(shù)對身體是沒有任何影響的。一些女性在分娩后，常有種陰道松弛的感覺，事實上，陰道松弛常發(fā)生在一些多次分娩或由于胎頭過大，造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進行陰道側(cè)切縫合術(shù)時未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大、松弛收縮力下降，在性生活時性快感減弱，這種情況多見于有生育史或有陰道側(cè)切史的婦女。如果平時不注意進行會陰部的肌肉訓練也會使以上的現(xiàn)象加重。吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院引進的韓式MEC陰道緊縮術(shù)就是針對女性上述生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計的婦科手術(shù)。韓式,MEC陰道緊縮術(shù)在局麻下即可進行手術(shù)，快速、無痛、無疤痕。如果陰道口下方由于分娩造成撕裂，從而使陰道外口形態(tài)受到破壞，在完成陰道口緊縮的同時，還可以改善陰道外口的形態(tài)，使之變得更加美觀。

    通常，陰道本身有一定的修復功能，產(chǎn)后要多做陰道擴約肌的鍛煉，陰道出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月得到一定的修復。等陰道恢復穩(wěn)定后再進行陰道緊縮術(shù)效果更好。這是因為婦女從受孕到分娩，身體各器官都有很大變化，產(chǎn)后要經(jīng)過一段時間才能恢復。尤其是生殖系統(tǒng)變化最大，而且在分娩過程中多有或輕或重的損傷，因而更需較長的恢復時間。過早進行陰道緊縮手術(shù)會好比雪上加霜，會引發(fā)陰道感染，產(chǎn)生炎癥等。順產(chǎn)分娩后出現(xiàn)陰道松弛或陰道撕裂，陰道松弛癥患者肌力減弱、韌帶松弛、黏膜皺襞減少，直接、間接影響性生活的和諧。隨著年齡的增長，陰道出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象會日益嚴重，鍛煉又無法彌補缺憾，不僅導致自己缺乏性快感，而且也讓丈夫不滿意。吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院引進韓式MEC陰道緊縮術(shù)，將患者自身多余的組織加以利用、改造，形成一種支撐結(jié)構(gòu)，從而起到加固陰道壁、縮小陰道的作用。手術(shù)采用國際領(lǐng)先的微創(chuàng)外科技術(shù)，縫合精細、安全可靠、時間短、創(chuàng)傷小、無痛苦、恢復快、感觀效果自然美觀，在提高性生活質(zhì)量的同時，減少生殖道感染，改善陰道松弛的問題。

    陰道縮緊術(shù)就是針對女性生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計的一種婦科整形手術(shù)。手術(shù)根據(jù)患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術(shù)修復損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質(zhì)量，恢復了女性的自信心。通常，陰道緊縮術(shù)后多久可以性生活，是沒有一個很準確的時間的。因為每個人的身體狀態(tài)以及恢復情況有所不同，因此說能進行夫妻生活的時間也就不一定相同了。主任建議最好在6—8個星期后再進行性生活，如若性生活后身體出現(xiàn)疼痛、出血等異常癥狀，應(yīng)及時就診，同時手術(shù)應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院，避免引發(fā)其他不必要的情況發(fā)生。

    陰道緊縮術(shù)可提高女性性生活質(zhì)量，術(shù)后不僅外觀滿意，還解除了患者心理上和生理上的痛苦，恢復了女性的自信心。同時有利于預防和治療因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。在一般情況下，做陰道緊縮術(shù)的時間最好選擇在月經(jīng)干凈以后的五天到距下次月經(jīng)來潮前一個星期這段時間內(nèi)，因為如果手術(shù)以后太短時間內(nèi)月經(jīng)來潮，會增加感染的機會，不利傷口愈合。另外手術(shù)距月經(jīng)太近會增加術(shù)中出血機率，增加手術(shù)合并癥的發(fā)生。陰道緊縮術(shù)雖然是個小手術(shù)，但是也不可因此大意，建議去專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進行手術(shù)治療，在手術(shù)前要做一些身體的檢查明確原因，術(shù)前要注意做好準備，手術(shù)要謹遵醫(yī)囑，以免感染。

    陰道緊縮術(shù)是婦科整形臨床上的一個小手術(shù)，由于手術(shù)是在局部麻醉下進行的，所以除了注射麻醉劑的時候有輕度疼痛，手術(shù)時候和術(shù)后的恢復期都是不會痛的。吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院開展的韓式MEC陰道緊縮術(shù)，方法簡單。不做大量的組織切除，只需去除陰道口內(nèi)3—5cm的陰道粘膜皺襞然后解鎖縫合即可。假如陰道口過于松弛，也可在陰道黏膜下的提肛肌做兩針褥式縫合，以增加陰道口的緊縛能力。陰道緊縮手術(shù)雖然是個小手術(shù)，但是千萬不可掉以輕心，一些小診所，由于衛(wèi)生條件不好，手術(shù)器械沒有經(jīng)過嚴格消毒，術(shù)前未做好全面檢查就輕易手術(shù)，導致術(shù)后引發(fā)感染，重者會影響到女性日后的生養(yǎng)，因此選擇一家專業(yè)、正規(guī)醫(yī)院進行道緊縮術(shù)至關(guān)重要。