戒煙、嚴(yán)禁酗酒 男性嗜煙和嗜酒者甚多，但有些男性的身體對(duì)于煙酒中的毒素頗為敏感，尤其是睪丸中的生殖細(xì)胞更易受到這些毒素的危害，精子產(chǎn)生的數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)受到影響。導(dǎo)致不育或畸形兒的產(chǎn)生。據(jù)主任分析，尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，每天吸30支煙的男人，其精子的存活率只有49%。因此，至少戒煙三個(gè)月以上，妻子才能懷孕，否則，丈夫體內(nèi)殘存的尼古丁會(huì)造成流產(chǎn)、死產(chǎn)、胎盤損傷以及生出低體重兒、畸形、發(fā)育不健全的嬰兒。飲酒與吸煙一樣，長(zhǎng)期飲酒或大量飲酒會(huì)造成慢性或急性酒精中毒，造成70%的精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。為了健康的下一代著想，有酒癮的準(zhǔn)爸爸們?cè)谄拮釉星耙粋�(gè)月最好不要喝酒，至少不能大量喝酒。

　　避免穿緊身褲 有些青年男性喜歡穿緊身褲，如緊身三角褲或牛仔褲，這些衣物會(huì)使陰囊和睪丸緊貼身體，增加睪丸的局部溫度，有礙健康精子的產(chǎn)生。

　　避免洗熱水浴或桑那浴 人類睪丸產(chǎn)生精子的適宜溫度是35.5℃—36℃，比體溫低1℃—1.5℃，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)陰囊局部受熱，會(huì)引起睪丸生精功能的障礙。如果用很熱的水沐浴，尤其是向桑那浴那樣坐在很熱的小屋里，等于給陰囊頻繁加熱，精子的產(chǎn)量會(huì)驟然減少。