你好：懷孕前應(yīng)該注意以下方面：

偏食挑食：孕前偏食挑食會(huì)讓你營(yíng)養(yǎng)不良，這種營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)直接影響你的孕期營(yíng)養(yǎng)狀況和胎兒的營(yíng)養(yǎng)狀況。孕前營(yíng)養(yǎng)狀況良好的孕媽咪，可以在成功受孕之后就給胎兒提供均衡的營(yíng)養(yǎng)；進(jìn)入孕早期后，即使發(fā)生早孕反應(yīng)，也不必?fù)?dān)心自身的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備無法滿足胎兒的需求。

愛吃垃圾食品：不少食物對(duì)卵子的質(zhì)量有不良影響，尤其是含有反式脂肪的各類垃圾食品，如薯片、薯?xiàng)l等油炸類食品——所謂反式脂肪是人造飽和脂肪的一種，沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，卻可以延長(zhǎng)制品的保質(zhì)期，廣泛應(yīng)用于面包、餅干、各式西點(diǎn)、薯片、薯?xiàng)l和色拉醬中。此外，腌漬、燒烤類食物中都含有對(duì)人體不利的物質(zhì)，如亞硝酸鹽等致癌物，準(zhǔn)備懷孕的你應(yīng)該少吃，以避免垃圾食品的危害。

作息不規(guī)律：由于工作繁忙或者夜生活豐富，你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一場(chǎng)的習(xí)慣。這些作息不規(guī)律的壞習(xí)慣對(duì)健康妊娠可沒有什么好處。孕前長(zhǎng)期沒有好的睡眠，大腦會(huì)因休息不足而引起過度疲勞，使腦血管長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等癥狀。我們建議計(jì)劃懷孕的你，每天要保證7～8小時(shí)的睡眠時(shí)間，并在每天晚上9～11點(diǎn)入睡，形成有規(guī)律睡眠習(xí)慣。

 抽煙喝酒：抽煙、喝酒都會(huì)對(duì)胎兒的健康造成極大的負(fù)面影響。吸煙可增加流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)幾率及致畸等，最好在孕前1年就戒除。而長(zhǎng)期大量飲酒可導(dǎo)致胎兒唇裂、腭裂、智力低下等，最遲在孕前10個(gè)月戒除。

 不做運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以讓你保持健康的體魄，還能讓你精神煥發(fā)，保持良好的心理狀態(tài)。而孕前加強(qiáng)體育鍛煉，還可增強(qiáng)精子和卵子的活力，促使健康孕育。但運(yùn)動(dòng)并不是越多越好，運(yùn)動(dòng)過度，容易傷害身體，導(dǎo)致適得其反的效果，孕前適宜進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。

隨便用藥：倘若這種藥物正好對(duì)妊娠不利，對(duì)你和胎兒都會(huì)造成無法挽回的負(fù)面影響。如果你有慢性疾病必須長(zhǎng)期用藥，也應(yīng)該在實(shí)施懷孕計(jì)劃前，咨詢醫(yī)生該如何用藥或者是否需要停藥。一旦在用藥期間懷孕或者在不知道懷孕的情況下誤用藥物，建議你及時(shí)去醫(yī)院咨詢，看該藥物是否會(huì)影響妊娠，再作好下一步的妊娠計(jì)劃。