你好：懷孕前應(yīng)該注意以下方面：

偏食挑食：孕前偏食挑食會讓你營養(yǎng)不良，這種營養(yǎng)不良會直接影響你的孕期營養(yǎng)狀況和胎兒的營養(yǎng)狀況。孕前營養(yǎng)狀況良好的孕媽咪，可以在成功受孕之后就給胎兒提供均衡的營養(yǎng)；進(jìn)入孕早期后，即使發(fā)生早孕反應(yīng)，也不必?fù)?dān)心自身的營養(yǎng)儲備無法滿足胎兒的需求。

愛吃垃圾食品：不少食物對卵子的質(zhì)量有不良影響，尤其是含有反式脂肪的各類垃圾食品，如薯片、薯?xiàng)l等油炸類食品——所謂反式脂肪是人造飽和脂肪的一種，沒有營養(yǎng)價值，卻可以延長制品的保質(zhì)期，廣泛應(yīng)用于面包、餅干、各式西點(diǎn)、薯片、薯?xiàng)l和色拉醬中。此外，腌漬、燒烤類食物中都含有對人體不利的物質(zhì)，如亞硝酸鹽等致癌物，準(zhǔn)備懷孕的你應(yīng)該少吃，以避免垃圾食品的危害。

作息不規(guī)律：由于工作繁忙或者夜生活豐富，你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一場的習(xí)慣。這些作息不規(guī)律的壞習(xí)慣對健康妊娠可沒有什么好處。孕前長期沒有好的睡眠，大腦會因休息不足而引起過度疲勞，使腦血管長時間處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等癥狀。我們建議計(jì)劃懷孕的你，每天要保證7～8小時的睡眠時間，并在每天晚上9～11點(diǎn)入睡，形成有規(guī)律睡眠習(xí)慣。

 抽煙喝酒：抽煙、喝酒都會對胎兒的健康造成極大的負(fù)面影響。吸煙可增加流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)幾率及致畸等，最好在孕前1年就戒除。而長期大量飲酒可導(dǎo)致胎兒唇裂、腭裂、智力低下等，最遲在孕前10個月戒除。