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匡芳問題：葉酸什么時間補(bǔ)充最好？
病情描述：
現(xiàn)在打算要一個寶寶，不知道什么時間開始服用葉酸好？
吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科專家回答:
葉酸補(bǔ)充的最佳時間應(yīng)該從你準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。
人體內(nèi)葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。孕媽媽每天需補(bǔ)充600～800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。
補(bǔ)充葉酸，首先應(yīng)從最天然的食物補(bǔ)充開始，動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上。
以外，可以每天小劑量的補(bǔ)充0.4mg葉酸增補(bǔ)劑，也是一種獲得葉酸的最好途徑，可以彌補(bǔ)食物中葉酸攝入的不足。
時間：
05-20 08:42
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