您好，感謝您的咨詢。優(yōu)生優(yōu)育的基本原則有：一、規(guī)律月經：月經周期受激素控制，所以月經是判斷激素是否正常的標準。月經痛、經期提前或推后、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少，就是身體在發(fā)出警告。二、體內激素正常分泌：通常卵子是以卵泡形式存在，在發(fā)育成熟時會排出，這是非常復雜的生理過程，至少需要6種激素共同作用，所以體內激素正常分泌成為排卵的必要條件。三、保持標準體重：一般以體重公斤數除以身高米數的平方來衡量體脂肪。一般認為，女性的體重指數在20-25是標準體重，生殖能力極旺盛，確保體重上下浮動在2公斤之內，不要讓體重計波動不止。四、控制焦慮激素：女性也許比男性更能承受壓力，但當工作緊張、人際關系緊張、婚姻出現問題時，女性更容易情緒波動，焦慮不安。
 

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