您好，歡迎您的咨詢！月經(jīng)提前不宜參加太重的勞動(dòng)和太激烈的活動(dòng)，日常飲食應(yīng)注意：忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動(dòng)火助熱食品。少食魚(yú)類、海鮮、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。宜多食新鮮水果和蔬菜，心情煩躁有礙經(jīng)期調(diào)整，因此要保持心情的豁達(dá)大度、恬靜樂(lè)觀。

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